Selain Bikin Makanan Jadi Lezat, Tomat Miliki Manfaat Kesehatan

0
24

Pelita.online – Tomat kerap dipakai untuk menambah kelezatan dalam masakan. Bentuknya bulat dan memiliki banyak kandungan air. Tidak heran jika tomat juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Biasanya, tomat dipakai untuk menambah rasa di dalam sambal, atau masakan tumis dan sayur. Masakan jadi segar dan sehat.

Lantas, apa saja manfaat tomat untuk kesehatan? Berikut ulasannya dirangkum Kamis (2/7/2020).

Mencegah penyakit kanker

Penelitian menyebutkan, tomat mengandung tinggi antioksidan berupa likopen. Nutrisi tersebut efektif menurunkan risiko penyakit kanker alias mencegah penyakit kanker. Terutama kanker paru, kanker lambung, dan kanker prostat yang menghantui kaum lelaki.

Menstabilkan tekanan darah

Penelitian juga menunjukkan seseorang makan satu buah tomat dapat menyediakan sekira 40% kebutuhan vitamin C. Di samping itu, tomat mengandung vitamin A, kalium, dan zat besi yang sangat penting untuk menjaga tekanan darah normal. Buah ini juga mengandung vitamin K, yang fungsinya mengontrol aliran darah dan mencegah pembekuan darah.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Likopen dalam tomat dapat melindungi kamu dari penyakit kardiovaskular. Kalau makan tomat secara teratur membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Ujung-ujungnya dapat mengurangi pengendapan lemak di bagian pembuluh darah sehingga jantungmu jadi lebih sehat.

Melancarkan sistem pencernaan

Anda perlu makan tomat setiap hari sebab dapat melancarkan sistem pencernaan. Anda bisa terbebas dari risiko sembelit dan diare. Tomat juga berfungsi untuk detoksifikasi tubuh.

 

Sumber : iNews.id

LEAVE A REPLY