pelita.online – Resistensi insulin adalah kondisi di mana sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan baik. Namun, apakah resistensi insulin bisa sembuh? Ternyata, resistensi insulin tidak dapat disembuhkan secara total pada beberapa kondisi. Namun, melakukan pola hidup sehat dapat meningkatkan kemampuan sel-sel tubuh untuk menggunakan insulin secara efektif dan mengurangi gejala yang muncul. Sebaliknya, ketika kondisi ini bertambah serius, pankreas tidak dapat memproduksi hormon insulin yang cukup sehingga membuat kadar gula darah meningkat dan menyebabkan diabetes. Untuk lebih memahaminya, simak penjelasan dan cara mengatasi resistensi insulin berikut ini.
Apakah resistensi insulin bisa sembuh? Ternyata, resistensi insulin tidak dapat disembuhkan secara total pada beberapa kondisi. Dilansir dari Cleveland Clinic, terdapat beberapa penyebab dan faktor risiko resistensi insulin, dan beberapa di antaranya dapat menyebabkan kondisi kronis. Resistensi insulin yang disebabkan oleh faktor genetik dan usia umumnya tidak dapat disembuhkan. Namun, perawatan serta pengobatan dapat menurunkan gejala yang muncul dan memperlambat terjadinya diabetes. Melakukan pola hidup sehat, seperti makan makanan yang bernutrisi, berolahraga secara rutin, dan mengurangi berat badan, juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin serta mencegah terjadinya prediabetes dan diabetes.
Resistensi insulin dapat meningkatkan risiko prediabetes dan diabetes tipe 2. Meskipun resistensi insulin yang disebabkan oleh faktor genetik dan usia tidak dapat diatasi, melakukan perubahan kebiasaan dapat mengurangi gejala yang muncul dan dapat memperlambat terjadinya diabetes. Dilansir dari Health, ada beberapa perubahan kebiasaan yang bisa dilakukan sebagai cara mengatasi resistensi insulin, seperti: Menjaga berat badan ideal dan mengurangi berat badan jika mengalami obesitas Berolahraga secara teratur Mengonsumsi makanan sehat dan kaya akan serat, seperti buah dan sayur Mengurangi rasa stres yang muncul dengan melakukan kegiatan relaksasi, seperti melakukan meditasi dan melatih pernapasan Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, termasuk memeriksa kadar gula darah Memahami apakah resistensi insulin bisa sembuh atau tidak sangatlah penting agar Anda bisa melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan. Meskipun resistensi insulin yang disebabkan oleh beberapa faktor risiko tidak dapat diatasi, melakukan pola hidup sehat umumnya dapat mengatasi kondisi ini dan memperlambat terjadinya prediabetes serta diabetes.
sumber : kompas.com
