JAKARTA, Pelita.Online – Padatnya jadwal pekerjaan dan tekanan pekerjaan bisa menyebabkan timbulnya stres pada seseorang. Kondisi ini pun bisa diperparah dengan kemacetan hingga polusi yang ditemukan setiap hari. Tentunya jika dibiarkan kondisi ini bisa menimbulkan dampak yang tidak baik.
Untuk mengatasinya, para pakar pun menyarankan untuk melakukan beberapa hal sederhana yang dipercaya bisa mengatasi stres setelah bekerja. Berikut ulasannya seperti dilansir dari Stim.
1. Mandi air hangat
Setelah pulang kerja, pastikan Anda membasuh tubuh dengan mandi air hangat. Cara ini, akan membuat tubuh lebih rileks, meredakan stres dan membuat lebih baik dan saat bangun tubuh akan terasa lebih segar.
2. Membaca buku favorit
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa membaca buku favorit efektif mengatasi stres. Bahkan, cara ini terbukti lebih efektif dibandingkan obat anti cemas. Ini berkat meningkatnya produksi hormon baik saat membaca buku.
3. Kumpul bersama keluarga
Kumpul bersama keluarga tercinta akan meringankan stres Anda. Lupakan seluruh pekerjaan dan beban Anda di kantor saat berada di rumah. Fokuslah bersama keluarga untuk melakukan kegiatan menyenangkan. Seperti berbincang, makan bersama hingga menonton film.
Sindonews.com
