Pelita.Online – Sakit tenggorokan bisa dialami oleh siapa saja, penyebab sakit tenggorokanpun beragam.
Sakit tenggorokan jadi pertanda awal penyakit pilek dan flu atau akibat efek dari ketegangan pita suara.
Tidak hanya itu, sakit tenggorokkan juga bisa menjadi indikasi dari penyakit yang lebih serius seperti radang tenggorokan.
1. Berkumur dengan air garam
Sakit tenggorokan bisa memicu rasa nyeri dan panas di tenggorokan, oleh karena itu cobalah untuk berkumur dengan air garam.
Health melansir air garam mampu mengurangi bengkak di tenggorokan, mencairkan lendir, serta membantu membilas bakteri dan berbagai penyebab iritasi.
Caranya dengan mencampur satu sendok teh garam dengan secangkir air hangat, lalu aduk dan larutkan garam kemudian berkumurlah selama beberapa detik lalu buang
Ulangilah beberapa kali dalam sehari.
2. Uap campuran kayu manis dan madu
Kamu juga bisa menggunakan kayu manis dan madu untuk mengurangi rasa tidak nyaman akibat sakit tenggorokan.
Caranya, masukkan satu sendok teh bubuk kayu manis ke dalam satu cangkir air panas, lalu campur dengan dua sendok teh
Setelah itu, hirup uap dari air campuran kayu manis dan madu tersebut.
Kayu manis diketahui mampu menekan perkembangan mikroba serta mikroorganisme lain sehingga rasa sakit, pembengkakan, hingga peradangan di tenggorokan bisa berkurang.
3. Minum air putih yang banyak
Cara sederhana untuk menyembuhkan sakit tenggorokan adalah dengan meminum air putih dalam jumlah banyak.
Ketika sakit tenggorokan mendera, tubuh memerlukan cairan yang cukup, hidrasi yang baik membuat tubuh mampu memproduksi air liur dan lendir dalam jumlah yang cukup.
Dengan itu, kelembapan tenggorokan bisa terjaga sehingga peradangan dan pembengkakan di tenggorokan bisa dikurangi.
Bukan hanya itu, minum air putih yang cukup juga penting untuk membantu selaput lendir tetap lembap supaya bisa bekerja optimal dalam melawan bakteri dan penyebab iritasi seperti alergen.
Ketika kamu sedang sakit tenggorokkan, cobalah meminum air teh lemon hangat.
Ambilah beberapa sendok teh madu dan aduk bersama dengan teh lemon.
Selain itu, lemon juga membantu memecah lendir di dalam tenggorokan.
Sementara itu, madu akan berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh dalam melawan serangan bakteri dan virus penyebab radang.
Tribunnews.com
