Pelita.online – Deddy Corbuzier mempunyai banyak kesibukan, namun dia tidak lupa untuk menjaga tubuhnya tetap bugar dan sehat. Salah satunya dengan latihan angkat beban.
“Angkat beban, lebih aman. Kita bisa kontrol beratnya. Kalau capek angkat bisa berhenti (dulu). Saat saya capek saya tahu,” ujar Deddy di Jakarta, Rabu 26 Februari 2020.
Deddy biasanya melakukan latihan ini di rumah atau pusat kebugaran sebanyak lima hingga enam kali dalam seminggu.
Tak melulu angkat beban, dia juga mengaku rutin melakukan lari, tiga kali dalam seminggu untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Deddy akan melewatkan aktivitas ini jika kurang beristirahat dan saat kondisi tubuhnya lelah.
Selain angkat beban dan lari, dia juga membiasakan diri melakukan puasa setiap hari. Dalam sehari, dia hanya makan dalam durasi tiga jam.
“Enggak beda sama puasa di bulan Ramadan. Sehari makan tiga jam. Misalnya saya makan jam 15.00, jam 19.00 (hingga besok hari) saya enggak makan,” kata Deddy.
Pria yang belakangan menjalani profesi sebagai presenter di salah satu stasiun televisi swasta di Indonesia itu, mengaku sudah menjalani rutinitas puasa sejak 10 tahun lalu.
Untuk makanan, Deddy mengonsumsi berbagai jenis makanan tertentu, kecuali yang mengandung gula.
“Sudah lima hingga enam tahun (tidak makan gula). Ketika masuk gula, malah mulutnya enggak terima. Kalau awal-awal masih ingin. Sekarang saya sudah enggak bisa masuk gula,” kata dia.
Sumber : iNews.id
